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何もやる気が出なくて
体もだるい
実際に解消できた対処法とは？
「やる気が出ない…」
「なんとなく体がだるい…」
「眠りが浅くて頭がボーっとする…」
昔はもっと元気があったのに、いつ頃からか慢性的に体がダルくて
何もやる気が起きない…
と感じている人は多いのではないでしょうか？
私も少し前まで同じ状態でした
一時的には何かやろうと思えても、その気持ちが続かず結局、行動には移せないんですよね。
頭も常にモヤモヤした感じがあって思考力も落ちていました。
仕事でも集中が続かず若手がするようなケアレスミスも起こすし、ダルさが表情にも出ていたのか
○○さん、仕事やる気ないの…？
と、上司からお𠮟りも受けました。
あの頃は人とのコミュニケーションも雑になってしまっていたので、職場での評価も最悪だったと思います（汗）
ここまで状況が悪い人は少ないと思いますが、同じように体がダルい・やる気が出ないという方はいると思います。
しかし「やる気が出ない」というのは根性論ではなく、体のある機能が衰えているだけです。
つまり、それを改善すればやる気を出すことができます。
本記事では私の体験談をもとにやる気が出ない原因とその解消法を解説します。
私だけでなく友人も同じ悩みを解消できたので実証済みの方法です。
同じくやる気の低下や体のダルさに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
やる気の低下は
放置すると危険
あまりにも無気力な日々が続いていたため、当時は「メンタルの問題かな？」と思い心療内科で診てもらいました。
しかし診断してもらった結果、心の問題ではないとのことでした。
ただ、医師からこんなことも言われました。
やる気の低下は甘く見てはダメ。
しっかり治さないとリスクもあります。
医師いわく、以下のようなリスクがあるとのことでした。
・心の病への発展
やる気が出ないと疲労もたまりやすく睡眠不足にもなりがちです。
長引くと脳の神経の働きも乱れてしまうため、気分の落ち込みや心の病に発展します。
・危機感の欠如
やる気がない時は周囲のものごとだけでなく“自分”への関心も薄れます。
■自分が成長・評価される機会を損失
例：新しい仕事・プロジェクトに手を上げない
■自分の評価が下がる行動
例：仕事の精度が低くなる
自分が成長したり評価されることは将来が楽にもなるし長期的に見て重要ですよね。
ですが、やる気がない時ってどうしても目の前の「面倒くさい」が勝ってしまいます。
すべて自分の身に降りかかることなのにどこか他人事のように思ってしまい危機感が持てない状態です。
そのため早めに直さないと取り返しがつかない状況になっている可能性が高いです。
特に「危機感の欠如」についてはいわれてハッとしました。
自分のことなのにどうでもいいやと思ってしまう感覚。
長い人生を生きるうえで、成長や社会での評価はすごく大事って頭では分かっていても体が動かせないというのはよく考えると異常ですよね。
いろいろ試してみたが・・・
このままではまずいと思い、運動・食事・睡眠の改善など色々試してみました。
ですがいずれも解消はできなかったです・・・
運動は毎日続けるのがハードでそもそもやる気がない状態なので長続きしません。
食事も同様で栄養バランスを考えていろんな料理を作り続けるのは仕事もあるし厳しいですね。
睡眠時間も増やしましたが、睡眠の質が低いためかスッキリはしません。
むしろ長時間寝たせいでいつもより体がダルいと感じる時もありました。。
結局、ネットで調べたやり方（運動・食事・睡眠）では解消できませんでしたが
そもそも「原因」を知らないと根本的に治せないよな・・・！
と思い、次はやる気が出ない原因を調べました。
やる気が出ない2大原因
知恵袋やコミュニティのサイトを見ていると同じ悩みを持っている人がたくさんいました。
その中で多くの人が同じ原因でやる気の低下に悩んでいるようでした。
それは年齢によって2つの機能が衰えることです。
- 活力の低下
男性は年齢を重ねるとモチベーションやバイタリティーなどの活力が低下します。
活力が低下するとやる気や集中力を出すのが難しくなります。 - めぐりの悪化
男性は年齢とともに体中のめぐりも悪化しやすいです。
めぐりが悪いと、酸素や栄養素が細胞に届きにくいため、体が重く感じやすいです。
脳にもエネルギーがいきずらくなるので思考力も低下します。
これらの衰えは20代から感じる人も多いため、若い人も悩まされやすいです。
やる気を向上するには
両方の改善が必要
やる気が出ない2大原因
- 活力の低下
- めぐりの悪化
年齢で衰えたやる気を取り戻すにはこの2大原因を解決する必要があります。
仮に活力だけアップしても、めぐりが悪いままでは体がだるく感じたままで行動を起こすのが難しいです。
逆も同じで、めぐりだけを改善しても、活力が落ちたままではやる気は出ません。
どちらか片方だけではなく、必ず両方を改善する必要があります！
- 活力を向上
→ やる気と集中力アップ - めぐりを改善
→ 体のだるさ解消と思考力アップ
実証済みの解決法とは？
当時の私は上述した「活力の向上」と「めぐりの改善」が必要だと知り、その解決方法を必死に探していました。
その中でたどり着いた、最も有効な対策が活力サプリでした。
サプリは飲むだけなので運動や食事制限が続かなかった私にとって続けやすいのが何より魅力的でした。
薬と違って副作用がないので安全性も高いです。
またサプリは体の内側からアプローチして、体質ごと変えてくれるので長期的な視点でも活力サプリはおすすめです。
サプリなんかで効果あるのかな？
当時サプリの経験がなかったので、使い始める前は内心こんな気持ちでした。
ですがダメ元で使い始め、2週間ほど経つと変化を実感し始めました。
睡眠の質が良くなって、朝もスッキリ起きれるようになりました
さらに使い始めて1ヵ月経ったころにはさらに変化がハッキリと感じ取れました。
睡眠の質が良くなった影響もあると思いますが本当に体が軽いんですよね。
疲労が溜まらないし、ずーっとあったモヤモヤ感がなくなって頭もクリアになりました。
仕事やプライベートでも頭が冴えるので自分でもビックリするくらい前向きに生活できるようになりました。
職場の人にも
最近、○○さんすごく元気になったね！
と言われたくらいです。
正直、こんな手軽に解消できるんだったらもっと早く使えばよかったです。
このように実践済みの解消法なので、やる気の低下に悩まれている方は活力サプリの利用をおすすめします。
同じ悩みを持つ友人にも教えて、実証済みの方法です
やる気を取り戻す
活力サプリの選び方
ここ、非常に重要です。
サプリにはたくさんの種類があり成分や効果もバラバラです。
適切なサプリを選ばないと望んだ効果が得られず、お金も時間も無駄になってしまいます。
私もサプリを選ぶ際に絶対失敗しないように必死に調査しました。
これから解説するサプリ選びのポイントを基準にして選んだ活力サプリで解消ができたので共有します。
まずは成分からです。
- 活力アップ成分
→ 衰えた活力を高め、やる気が出やすい心理状態にする - めぐり改善成分
→ 体のめぐりを良くすることでエネルギッシュな体を手に入れる - リフレッシュ成分
→ 肉体・精神ともに溜まった疲れを癒す
しっかりとやる気を向上させたい方は必ずこれらの成分が含まれた活力サプリを選びましょう。
やる気を出すためには心にも余裕を持つことが大切です。
リフレッシュ成分で肉体だけでなく精神的にもゆとりを持たせて、やる気を出すための下地を作りましょう。
成分以外にも見るべきポイントがあります。
特に品質管理がしっかりしているGMP認定工場で生産しているかは要チェックです。
品質管理がずさんだと、商品ごとに効果にブレがあったり、最悪人体に影響が出る可能性があります。
特にサプリは様々な成分や原料がもとになっているので安全性はしっかり確認する必要があります。
ポイントを満たした
活力サプリ
■成分
■その他のポイント
上述した成分とポイントをすべて満たしたサプリも載せておきます。
実際に私もこの中から使うサプリを選びました。
私が調べた情報を比較表にまとめます！
シアリフ | クラチャイダムゴールド | BRAVION S. |
|---|---|---|
| 成分総合評価 | ||
| ★★★★★ 非常に良い | ★★★☆☆ 普通 | ★★★★☆ 良い |
| 安全性 | ||
 国内のGMP認定工場で製造 | 国内のGMP認定工場で製造 | 国内のGMP認定工場で製造 |
| 料金（初回） | ||
980円 |  9,072円 |  12,800円 |
| 料金（2回目以降） | ||
8,900円 | 9,072円 | 12,800円 |
| プライバシー配送 | ||
あり | 記載なし | あり |
| シアリフ | クラチャイダムゴールド | BRAVION S | |
|---|---|---|---|
| 成分数 | 10種類 | 6種類 | 8種類 |
| アルギニン | | | |
| シトルリン | | | |
| スッポン | |  | |
| ガラナ | | | |
| 高麗人参 | | | |
| トンカットアリ | | | |
| マカ | | | |
| ムクナ | | | |
| 亜鉛 | | | |
| クラチャイダム | | | |
| NMN | | | |
おすすめは
「シアリフ」
私が現在、使い続けているのもこのサプリです
シアリフにはやる気を出すために必要な活力アップ成分が10種類も含まれていて、成分も優秀でした。
活力をアップする成分は4種類も配合されているので、年齢で落ちた活力をしっかり取り戻せます。
さらに代表的なめぐり改善成分であるアルギニンも多く含まれていました。
そのため、めぐりの改善もばっちりで体のダルさ解消や思考力の向上に期待できます。
スッポンやマカにはリフレッシュ作用もあるため疲れ知らずな体も手に入れられます。
総合的に活力を向上する成分が含まれています
また、他の活力サプリと比べてユニークだったのが有名なエイジングケア成分が配合されていることでした。
肌のターンオーバーを促すので、ピチピチでパワフルな若々しい体を取り戻すことが可能です。
エイジングケア成分は高価でサプリには、なかなか含まれない貴重な成分です
このようにシアリフは成分が優れており、実際に今も私が使い続けていて変化に満足できています。
今なら初回料金が980円とお得に買うことができるため、試しで始めるのにもってこいです。
活力サプリの中でも成分・コスパともに非常に優秀で安全性も高いので、やる気の低下に悩んでいる人はぜひ使ってみてください。
シアリフは
どこで申し込むのがお得？
シアリフはドラッグストアやコンビニでは売っておらず、ネット販売のみです。
その中で一番お得に申し込めるのは、公式の特別ページです。
特別ページでは現在、割引が効いているため最安価格で購入できます。
| 購入サイト | 料金 (初回) | 料金 (2本目～) |
|---|---|---|
| 公式特別ページ | 980円 | 8,900円 |
| Amazon | 9,980円 | 9,980円 |
| 楽天市場 | 9,980円 | 9,980円 |
公式特別ページでは現在キャンペーン中で初回は90%OFFの980円で購入できます。
2回目以降も10%OFFとお得に購入できるので長期的に費用を安く済ませることができます。
活力サプリは継続的に利用するため費用を抑えることは大切です。
そのため一番お得に買える公式特別ページでの申込をおすすめします。
割引キャンペーンはいつ終了するか分かりませんし、これだけの割引は二度とない可能性が高いです。
次の日に申し込もうとしたら、キャンペーンが終わっていた・・・
なんて、ことはよくあります。
今が、一番安く手に入れられるチャンスなのでお得に買いたい方は割引が終了する前に申込しましょう。
「やる気」は何歳になっても
取り戻せる！
「やる気」って手とか足とかと違って目に見えないものなので少しスピリチュアルなイメージを持つと思います。
そのためか、やる気を出すためには
気合を入れろ！
とか、本気で言ってくる人もいます。
「やる気の低下」というのは「手が痛い」「足が痛い」と同じで原因があってしっかり治すことができます。
手足が痛いのも休息や必要な成分を摂れば治りますよね。
やる気が出ないのも「活力が衰えている」「体のめぐりが悪い」といった明確な原因があります。
その原因を解消すれば必然的にやる気も出てくるわけです。
その効率的な解消法として、手軽で安全な活力サプリはおすすめできます。
私だけでなく同じくやる気の低下に悩んでいた友人にもすすめたら「確かに効くわ！」と言っていたので実証ができている方法です。
他にも同じ悩みを持っている人の助けになれば、嬉しい限りです。
やる気をアップして元気な日常を送るなら
>> シアリフ