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膝の違和感・痛みの正体は
軟骨のすり減り？
負担なく効果的なケアを解説
「階段がしんどい…」
「しゃがむと膝が痛い…」
「正座ができない…」
「歩くと膝に違和感がある…」
年齢を重ねると多くの人が
膝に違和感・痛み・不調を
感じます。
中には趣味の運動を辞めてしまい
外出も控えるようになってしまう
方も多いです。
この膝の違和感はどうやって
ケアしていけばいいのでしょうか？
本記事では
膝の違和感について
以下を解説します。
膝に違和感・痛みがあると
外出や運動など何をするにしても
億劫になると思います。
しっかり膝をケアして
快適で自由な生活を
送りましょう！
違和感の原因は
膝の軟骨のすり減り
体の骨と骨の間には
「軟骨」があります。
軟骨は弾力性が高く、骨が動く際に
クッションの役割を果たすため
体を曲げたり伸ばすことができます。
膝も同様で関節に軟骨があるのですが
加齢など様々な原因で
軟骨はすり減ってしまいます。
軟骨すり減りの原因
- 加齢
年齢を重ねると新陳代謝が衰え、軟骨が薄くなったり弾力性が下がり軟骨がすり減りやすくなる。 - 肥満
体重が重いと膝関節への負担が増えて軟骨のすり減りが早くなる。 - 筋力低下
運動不足などで膝周辺の筋力が低下すると軟骨に負担がかかりやすく、すり減りやすくなる。 - 女性ホルモンの減少
閉経後は軟骨や筋肉を丈夫に保つ「エストロゲン」という女性ホルモンが激減します。
これにより軟骨自体が弱まり、すり減りも早くなるため女性の方は膝に違和感を感じやすくなります。
軟骨がすり減ると
・膝が曲げ伸ばしずらい
・階段の上り下りがつらい
・しゃがみずらい
など、
膝の痛みや違和感を引き起こします。
膝の違和感を
放置するリスク
膝が気になっている人の中には
痛みは感じずに
“なんとなくの違和感”
だけを感じている人も多くいます。
しかし、これも
軟骨がすり減っているサイン
で放置すると危険です。
進行すると強い痛みが発生したり
膝の可動域が狭くなって
最悪、歩けなくなる可能性もあります。
放置して自然に治ることはないので
膝に少しでも違和感を感じたら
しっかりケアをしていきましょう。
軟骨のすり減りには
膝サプリがおすすめ
軟骨のすり減りは
膝サプリでケアしていくのが
効果的です。
他に膝をケアする方法としては
運動・薬物療法・手術
などがありますが
運動は長期間続けるのが大変ですし
薬物療法や手術だと
高い費用がかかります。
サプリなら簡単に続けられて
薬や手術に比べてかなり安価で
副作用もありません。
体の内側からアプローチして
負担なく安心して続けられるので
総合的には膝サプリでのケアが
おすすめです。
軟骨のすり減りに
有効な成分
膝サプリには色々な商品があり
含まれている成分もバラバラです。
そのためサプリを適当に選ぶと
期待した効果が現れない
可能性が高いです。
軟骨のすり減りに
有効な成分を2つ解説します。
膝の違和感をケアをしたい方は
この2つの成分が配合された
サプリを選びましょう。
[成分１]
プロテオグリカン
・関節のクッション機能を支える
すり減った軟骨の代わりに
弾力性や潤滑性を与え
膝関節への衝撃を吸収します。
そのため軟骨のすり減りや
膝の違和感・痛みを軽減する
働きがあります。
・抗炎症効果がある
抗炎症作用により
関節の炎症を抑え
膝の痛みを軽減します。
・軟骨の再生をサポート
プロテオグリカンは
軟骨の主成分でもあります。
服用することで軟骨細胞の
増殖を促し、軟骨の再生を
サポートする働きがあります。
【効果の臨床実験】
プロテオグリカンの
膝への効果は
臨床実験で証明されています。
膝関節に違和感を感じている
50代の方、36名が
3ヵ月服用したところ・・・
※画像参照元：「ヒザ潤滑源 GOLD」公式サイト
[成分２]
ブラックジンジャー
・歩行能力のサポート
ブラックジンジャーには
血流促進や筋肉の
疲労軽減効果があり
膝周りの筋肉や持久力を上げる事で
膝関節や軟骨への負担を減らし
歩行能力をサポートします。
・脂肪燃焼効果
体重が重いほど
膝への負担は大きくなります。
ブラックジンジャーの
脂肪燃焼効果で
腹部の脂肪や体重を減らすことで
膝への負担を軽減します。
【効果の臨床実験】
ブラックジンジャーも
臨床実験で効果は
証明済みです。
60歳以上の方、30名が
2ヵ月服用したところ・・・
6分間の歩行距離が
28mも伸びました。
※画像参照元：「DMJえがお生活」公式サイト
2大成分が
W配合された膝サプリ
膝軟骨のすり減りに有効な
・プロテオグリカン
・ブラックジンジャー
の2大成分がW配合された
膝サプリをご紹介します。
あゆみ | ヒザ潤滑源GOLD | アクティベスト コア |
|---|---|---|
| プロテオグリカンの配合量(1日分) | ||
 10mg | 10mg |  5mg |
| ブラックジンジャーの配合量(1日分) | ||
12mg |  7.2mg | 5mg |
| 料金（初回） | ||
1,480円 | 5,580円 |  6,480円 |
| 料金（2回目以降） | ||
2袋: 9,400円 (1袋=4,700円) | 5,580円 | 6,480円 |
| 返金保証 | ||
あり | なし | なし |
| 品質管理 | ||
GMP認定の工場で生産 | GMP認定の工場で生産 | 記載なし |
| 目安の摂取量 | ||
| 1日3粒 | 1日3粒 | 1日4粒 |
定期契約がお得
ご紹介したサプリは
すべて定期契約が可能な
商品です。
その理由を説明します。
膝サプリは体の内側から
軟骨細胞などにアプローチします。
体の細胞は
約3ヵ月周期で
生まれ変わるため
膝サプリも同様に
3ヵ月以上の利用が
推奨されています。
継続的に利用するなら
単品購入よりお得な
定期契約がおすすめです。
・都度の申込不要
・在庫切れの心配がない
・（商品によっては）割引やキャンペーンあり
定期契約者には優先的に
在庫が割り当てられるため
在庫切れで使用が途切れる
心配もありません。
商品によっては
割引や返金保証など
お得なキャンペーンもあります。
今回は定期縛りのない商品を
選んでいるので
いつでも解約は可能です。
おすすめは
「あゆみ」
あゆみの
利用者の声は？
実際に利用している人の
評判も見てみましょう。
複数のサイトから
多かった口コミを
まとめました。
- 立つ時の膝の違和感・痛みがなくなった
- 階段の上り下りが楽になった
- 以前より膝を曲げれるようになった
- お腹の脂肪落ちてきた
- 痛みが治まってからも飲んでいるが再発していない
- テニスなどの趣味を再開できるようになった
- 臭いが好きではない
- もっと安く買いたい
あゆみはどのサイトでも
良い口コミが圧倒的に
多かったです。
特に膝への効果は評判が良く
痛みや違和感がなくなって
・階段や坂道が楽になった
・趣味の運動を再会できた
・外出が億劫じゃなくなった
という人が多かったですね。
また「お腹の脂肪が落ちた」
という声もありしっかり
脂肪燃焼効果もありそうです。
数が少なかったですが
悪い口コミについても
見ていきましょう。
臭いが好きではない
サプリの独特な臭いが苦手
という人がいました。
味や臭いは人によって好みが
分かれるところですが
水を多めに飲めば
ごまかせるので、苦手な方は
服用時に工夫をしましょう。
もっと安く買いたい
ショッピングサイトから
購入した人からは
このような声がありました。
公式特別ページでの
定期契約であれば割引が効いて
安く使い続けることができます。
あゆみは
どこで買うのが一番お得？
あゆみはドラッグストアなどの
店舗では売っておらず
ネットでの販売のみでした。
その中であゆみ公式の特別ページが
現在、割引中で一番安く
返金保証も付いていました。
| 料金(初回) | 1,480円 (77%OFF) |
| 料金(2回目～) | 4,700円 (28%OFF) |
| 返金保証 | あり (30日間) |
※料金は1袋分の費用を記載
2回目以降も割引が効いて
安く買えるので
続けていきやすいですし
万が一、体に合わなかったとしても
返金保証があるため
損をすることはありません。
この特別ページ限定の割引は
いつ終了してしまうか分かりません。
これだけ大きな割引は
一度終了すると二度と
復活しない可能性が高いです。
「翌日申し込もうとしたら
キャンペーンが終わっていた…」
なんてことはよくあるので
お得に手に入れたい方は
公式の特別ページから
早めの申込をおすすめします。
膝の違和感・痛みを取って
快適な生活へ
年齢を重ねると
膝の違和感や痛みに
多くの人が悩まされます。
しかし本記事で解説したように
原因や有効な成分を理解することで
しっかりケアをすることが可能です。
今は膝に痛みがなかったとしても
日常で違和感があれば軟骨が
すり減っている可能性が高いです。
そのため膝の問題は1秒でも早く
ケアすることが大切です。
今回ご紹介した膝サプリは
体への負担が少なく成分も
膝をサポートする働きがあります。
その中で「あゆみ」は
今なら大幅に割引中で
手ごろに使い続けられますし
返金保証もあるため
損をするリスクもありません。
お得に買いたい人は
割引キャンペーンが終了する前に
特別ページで申込をしてください。
しっかり膝をケアして
外出や趣味を楽しみ
快適な生活を送りましょう！
