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舌苔（舌の汚れ）はなぜできる？
舌苔の原因と最適な除去・予防方法を解説
磨いてもすぐに
できてしまう舌苔
舌苔（舌の汚れ）を除去しようと
毎日ちゃんと歯や舌を磨いても
なぜかすぐにできてしまう
という人も多いと思います。
口臭の原因の60%が舌苔
といわれており放置しておくと
口臭がひどくなる可能性が高いです。
本記事では舌苔の原因を理解して
最適な舌苔の除去方法と今後舌苔が
できにくいように予防策を解説します。
舌苔の原因
舌苔は舌の上にできる
白い汚れの塊です。
この白い塊は
口の粘膜から落ちた細胞や食べかす
などが蓄積されて形成されています。
主に以下の3つが原因です。
- 口の中が不衛生
食べかすや虫歯・歯垢があると舌苔が作られやすいです。 - 口の乾燥
口呼吸の人に多く、口内が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなります。 - 唾液が少ない
唾液には殺菌効果があります。
一定以上唾液が出ないと舌苔のもとになる細菌が口の中に生き残ってしまいます。
舌苔があるとどうなる？
舌苔は食べかすや細菌が
もとになっています。
それが悪臭を放ち、口臭の原因と
なるだけでなく、舌苔が分厚くなると
味覚にも影響を与える恐れがあります。
また舌苔があると口の中に
細菌が繁殖した状態になるため
虫歯や歯周病へ発展する恐れがあります。
このようなリスクを避けるため
しっかりと舌苔の除去や予防を
行いましょう。
現実的な有効対策
- 口の中が不衛生
- 口が乾燥している（口呼吸が多い）
- 唾液が少ない
舌苔ができる原因から
現実的に対処できる対策を
考えます。
２の乾燥については
鼻呼吸にする必要があります。
ただ普段の呼吸方法を変えるのは
簡単ではなく寝ている時に無意識で
口呼吸をすれば結局乾燥します。
そのため２の対処は難しいと思います。
唾液量についても
体質の問題が大きいので
３の対策も厳しいです。
そのため
１の対策で口内環境を清潔に
するのが現実的な対策です。
毎日歯磨きや舌磨きはしているんだけど・・・
実は歯磨き/舌磨きなどのブラッシングで除去できる汚れは口の中の25%ほどと言われています。
歯ブラシで届かない歯の隙間、舌、粘膜についている細菌やタンパク質などの多くは歯磨きをしても残ったままです。
毎日、歯や舌を磨いても舌苔ができてしまうのはこの残った汚れが原因です。
口内環境の改善には
マウスウォッシュ
歯磨きをしても残ってしまう
口内の汚れを綺麗に落とし
口内環境を清潔に保つには
歯磨き後のマウスウォッシュが最適です。
マウスウォッシュの効果
マウスウォッシュには
有効成分や強力な殺菌成分が
含まれています。
この成分が
口の中の細菌やタンパク質など
舌苔のもとになる汚れを
徹底的に除去します。
液体のため歯ブラシが届かない
歯の隙間や粘膜についた汚れまで
綺麗に落とします。
商品によっては
口の中の99%の汚れを
落とせるものまであります。
マウスウォッシュは
商品によって様々な成分が
含まれています。
そのためマウスウォッシュでは
以下のように多くの効果が
期待ができます。
どのマウスウォッシュ
がいいの？
マウスウォッシュには
多くの商品があり
それぞれ成分や効果が異なります。
適当に選んでしまうと
期待する効果が得られない
可能性が高いです。
そのためしっかりポイントを
押さえておく必要があります。
マウスウォッシュ選びで
失敗しないためには
以下の3つのポイントを
満たした商品を選びましょう。
- 強力な抗菌成分が含まれている
舌苔や口臭を予防するには上述した通り、口内環境を清潔にして細菌が増殖しないようにする必要があります。
そのため強力な抗菌効果のある成分が配合されたマウスウォッシュを選びましょう。 - ISO認定の国内工場で製造されている
マウスウォッシュは多くの成分で作られているため品質管理がしっかりしていることにも気にかける必要があります。
品質管理がしっかりしていないと商品ごとに効果にブレがあったり健康被害が出てしまう可能性があります。
ISO認証のある工場であれば原料の調達、製造、出荷までの管理基準を満たしていることになり、商品の安全性や品質が保てる環境であることが保証されます。 - 返金保証がついている
マウスウォッシュに限らずどんな商品でも実際に使ってみないと自分にあっているかは分かりません。
なので保険として返金保証がある商品を選んでおけば購入して効果が出なかったとしても損をすることはありません。
厳選された
マウスウォッシュ
人気のマウスウォッシュの中から
上記のポイントをすべて満たした商品
を厳選しました。
いずれも殺菌効果が高いため
舌苔や口臭対策に効果的で品質も
しっかり保証されている商品です。
マウスウォッシュは
定期契約がお得
舌苔や口臭を防ぐために
マウスウォッシュは
継続的に利用します。
長期的な利用を考えると
マウスウォッシュは定期契約で
申し込みするのがおすすめです。
・割引が大きい
・都度の申込不要
・在庫切れの心配がない
定期契約だと割引が大きいため
単品購入よりかなり安く買えます。
また、定期契約者には優先的に在庫が
割り当てられるため単品購入と違い
在庫切れの心配もありません。
いつでも解約できるように
定期回数縛りがない商品
を選んでいます。
デイリーワン | ブレスマイルウォッシュ | ニコニン |
|---|---|---|
| 有効成分 | ||
 5種類 |  3種類 |  2種類 |
| 料金（初回） | ||
500円 | 980円 | 980円 |
| 料金（2回目以降） | ||
2本:7,924円 (1本=3,962円) | 2本:9,160円 (1本=4,580円) | 2本:6,680円 (1本=3,340円) |
| 返金保証 | ||
あり (10日間) | あり (10日間) | あり (10日間) |
| 持ち運びやすさ | ||
個包装 | ボトル | ボトル |
| 無添加 | ||
10素材フリー | 8素材フリー | 記載なし |
※料金は送料込みの金額を記載
舌苔の対策におすすめは
「デイリーワン」
迷っている人は
「デイリーワン」にすれば
間違いありません。
上記の特徴から舌苔や口臭予防の
マウスウォッシュとして
最適な商品です。
他のマウスウォッシュと比べ
デイリーワンは以下の通り
成分が豊富に含まれています。
| 有効成分 | 5種類 |
| 植物由来成分 | 9種類 |
有効成分には強力な抗菌成分である
グリチルリチン酸2Kも含まれており
高い殺菌効果が期待できます。
デイリーワンの殺菌効力試験の
試験結果を見つけたので
確認してみたところ・・・
口内の最大殺菌率が
99%を超えていました。
この結果から口内のほぼ
すべての細菌を除去できるため
舌苔や口臭予防にとても効果的です。
また安全性が高いのも
デイリーワンの特徴です。
研磨剤など
10種類もの添加物が未使用のため
過剰な刺激がなく歯に優しいです。
この安全性の高さから
デイリーワンは子供でも
利用可能なほど安全です。
デイリーワンは
どこで買うのが一番お得？
デイリーワンはドラッグストアなどの
店舗では売っておらず
ネットでの販売のみでした。
デイリーワン公式の特別ページが
現在、割引中で一番安く
返金保証もついていました。
この特別ページ限定の割引は
いつ終了してしまうか分かりません。
これだけ大きな割引は
一度終了すると二度と
復活しない可能性が高いです。
「翌日申し込もうとしたら
キャンペーンが終わっていた…」
なんてことはよくあるので
お得に手に入れたい方は
公式の特別ページから
早めの申込をおすすめします。
デイリーワンの
利用者の声は？
実際に利用している人の
評判も見てみましょう。
複数の口コミサイトから
多かった声をまとめました。
- ドライマウスが改善した
- 歯磨きをした後なのに取れる汚れの量がすごい
- 口の中がとてもサッパリする
- 取れた汚れが目に見えやすいのが良い
- ピリピリした刺激がなく、爽やかな風味
- 個包装なので仕事場やデート先でも使える
良い口コミに関しては
汚れの洗浄効果や爽快感を
評価している声が多かったです。
特に「ドライマウスが改善された」
という声を多く見かけたのが印象的で
ちゃんと舌苔の対策になりそうですね。
- ホワイトニング効果があまり実感できていない
- もっと安く変えると良い
悪い口コミは数が少なかったですが
「ホワイトニング効果が実感できない」
と書いている人がちらほらいました。
ホワイトニング効果は1ヵ月以上
使ってから効果を実感し始める
人が多いようなので少し様子見は
したほうが良さそうですね。
ショッピングサイトで買った人で
「値段が少し高い」
という声もありましたが
公式の特別ページでの定期契約なら
かなり割引が効いて安く買えるので
公式特別ページから申込をしましょう。
実際に使ってみた
口コミやネットでの評判が
非常に良かったため
私もデイリーワンを使ってみました。
実際に使って感じた
リアルな感想をお届けします。
見た目（デザイン）
画像の通り個包装になっています。
個包装のデザインは白が基調で
パッと見ではマウスウォッシュには
見えませんでした。
味・刺激
口に含んだ感想としては
少し甘みがあり
リンゴのような風味でした。
マウスウォッシュ特有の
苦みや辛さは
あまり感じませんでした。
他のマウスウォッシュと比べると
低刺激で優しい感じがして
うがいはしやすかったです。
殺菌・洗浄効果
歯磨き → マウスウォッシュ
の順で試しました。
いつも歯磨きは歯間部分まで
入念にしていて歯医者に行っても
よく褒められます。
（お世辞かもしれませんが（笑））
そのくらい綺麗には
磨いているつもりだったのですが
いざデイリーワンで
うがいをしてみると・・・
※汚いのが苦手な人は閲覧注意です
なんと、こんなにも汚れが取れました。
（すごく汚い・・・）
歯磨きには自信があったのに
これだけ口の中に汚れが
残っていたのは正直ショックです。
「歯磨きだけでは汚れが
ほとんど落とせない」
というのは本当だったんですね・・・
使用した後は今までにないほど
口の中がスッキリしますし
これだけ汚れが取れていれば
さすがに口の中にもう汚れや細菌は
残ってないはずなので
殺菌率99%というのも
伊達ではないですね。
汚れや細菌をこんなに除去して
口内環境を清潔に保つので継続すれば
舌苔や口臭の予防になりそうです。