パーソナルジム徹底比較｜2026年最新版
パーソナルジムで
結果が出ない人のほとんどは、
選び方を間違えている
失敗しない選び方と、初心者でも安心の
厳選パーソナルジム3選
BEFORE
こんな失敗、していませんか？
パーソナルジムに通ったのに、
結果が出なかった人に多い声
😞
食事指導なし
口コミ★4.8のジムに3ヶ月通ったが、食事指導がなく体重は-0.8kg。約30万円が消えた。
😔
卒業後サポートなし
3ヶ月のコースを終えてマイナス6kg。でも半年後には元の体重に戻っていた。卒業後のサポートは何もなかった。
😰
個室なし・恥ずかしい
「業界最安値」で選んだジムは個室なし。恥ずかしくて通えなくなり、1ヶ月で退会した。
🤕
医師・専門家不在
トレーナーに言われるまま追い込んだら膝を痛めた。資格や医師との連携を確認していなかった。
これらの失敗に共通する原因は、「価格」や「口コミ評価」だけでジムを選んでいること。
本当に見るべき基準が、別にある。
選び方
プロが教える、失敗しない
パーソナルジムの選び方5基準
この5つを確認するだけで、
失敗のリスクを大幅に下げられます
1
食事指導が充実しているか
トレーニングだけでは体は変わらない。食事指導がセットになっているかが最重要ポイント。
2
医師・専門家が関わっているか
資格のないトレーナーに無理に追い込まれると怪我につながる。医師監修・専門職連携の有無を必ず確認する。
3
初心者でも通いやすい環境か
完全個室・女性専用など、通い続けられる環境かどうかが継続率に直結する。
4
卒業後の保証・サポートがあるか
コース終了後にサポートがないと、リバウンドしやすい。アフターケアの内容も必ず確認する。
5
通いやすい立地・時間帯か
少し遠いだけで通えなくなる。仕事帰りや早朝でも通える立地・営業時間かを確認する。
比較
厳選パーソナルジム３選
一目でわかる比較表
← 左右にスクロールして比較できます
| 比較項目 | 🥇 ハビット | 🥈 the personal gym | 🥉 アウトライン |
|---|---|---|---|
| 対象 | 男女 | 男女 | 女性専用 |
| 料金目安 | 約10万円 (2ヶ月～) |
約28万円 (2ヶ月～) |
約18万円 (16回～) |
| アフター保障 | ✅ 全額返金保障 | ー | ✅ 生涯リバウンド サポート無料 |
| 医師・専門家 監修 |
✅ 医師監修 | ✅ 医師、理学療法士、 管理栄養士連携 |
ー |
| 食事指導 | ✅ 込み | ✅ 毎日チャット | ✅ 込み |
| 完全個室 | ー | ー | ✅ あり |
| 店舗数・エリア | 16店舗 （東京・大阪） |
50店舗以上 （全国） |
20店舗以上 （関東・大阪） |
| 無料体験 | ✅ あり | ✅ あり | ✅ カウンセリング |
| こんな人向け | 本格的に変わりたい人 | 継続重視・全国で通いたい人 | 女性・アフターケア重視 |
ランキング
しっかりと結果が出せる
パーソナルジムTOP3
5基準をもとに厳選した
本当におすすめできるパーソナルジム
🥇
総合1位
ハビットパーソナルジム
HABIT PERSONAL GYM
芸能人・モデルも通う、医師監修の本格パーソナルジム。食事指導とトレーニングをセットで提供し、安全・確実に取り組める環境が整っている。平日・土曜7時〜23時対応で、忙しい人でも通いやすい。
- 医師監修×食事指導付き。安全性と結果にこだわった本格プログラム
- 今なら2ヶ月で99,800円のダイエット集中コースが組める。万が一の全額返金保証もあり
- 芸能人・モデルも利用する実績あり
- 平日・土曜 7:00〜23:00対応。早朝・仕事帰りも対応
■こんな人におすすめ
・本気で変わりたい人
・プロに全部任せたい人
・失敗のリスクなく通いたい人
🥈
2位
the personal gym
ザ パーソナルジム
全国50店舗以上を展開し、継続率90%を誇るパーソナルジム。毎日の食事管理チャットで食生活から変えていくアプローチが特徴。医師・理学療法士・管理栄養士と連携した安全な指導体制を備えている。
- 継続率90%（LP記載）。毎日の食事管理チャットで食生活から変える
- 医師・理学療法士・管理栄養士と連携。安全で根拠ある指導体制
- 全国50店舗以上。転勤・引越し後も通い続けられる
■こんな人におすすめ
・長く続けたい人
・全国どこでも通いたい人
🥉
3位
アウトライン
OUTLINE GYM
女性専用・完全個室のパーソナルジム。卒業後も生涯無料でサポートが続くのが最大の強み。遺伝子検査を活用したオーダーメイドメニューで、体質に合ったプログラムを受けられる。
- 女性専用・完全個室で、人目を気にせず集中できる
- 遺伝子検査を活用したオーダーメイドメニュー
- 卒業後も生涯無料でサポート継続（LINE相談・メニュー再作成など）
■こんな人におすすめ
・女性
・リバウンドが心配な人
・アフターケアを重視する人
FAQ
よくある疑問にお答えします
-
パーソナルジムは運動経験がなくても大丈夫ですか？大丈夫です。今回紹介した3ジムはいずれも初心者歓迎で、トレーナーがゼロから丁寧に指導してくれます。まずは無料体験・カウンセリングで雰囲気を確かめてみてください。
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食事制限は必要ですか？厳しい食事制限ではなく、「何をどう食べるか」を一緒に考える食事指導が基本です。今回の3ジムはいずれも食事指導が含まれているため、無理なく取り組みやすい環境が整っています。
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どのくらいの頻度・期間で通えばいいですか？一般的には週2回・2〜3ヶ月が目安とされています。ただし目標や体質によって異なるため、まずは無料カウンセリングで自分に合ったペースを相談するのがおすすめです。
-
料金はどのくらいかかりますか？ハビットパーソナルジムは2ヶ月で99,800円～、the personal gymは2ヶ月で約28万円〜、アウトラインは16回で約18万円〜です。料金は契約するコースによって変わります。あなたに合うコースは無料体験・カウンセリングで確認できます。
-
続けられるか不安です。まずは無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのがおすすめです。合わないと感じたら入会しなくても問題ありません。今回の3ジムはいずれも無料体験・カウンセリングを実施しています。
失敗しないための
5つの選び方、覚えていますか？
- 食事指導が充実しているか
- 医師・専門家が関わっているか
- 初心者でも通いやすい環境か
- 卒業後の保証・サポートがあるか
- 通いやすい立地・時間帯か
迷ったらまず1位のハビットの無料体験へ。
手ぶらOK・完全無料です。