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サウナスーツにダイエット効果はある？
サウナスーツの特性と本当にダイエットができるのか解説
着たら汗をかき、痩せるといったイメージのあるサウナスーツ。
本当にサウナスーツでダイエットはできるのでしょうか？
本記事でサウナスーツのダイエット効果の有無とサウナスーツの特性・適切な使い方を解説してます。
その後、サウナスーツを選ぶポイントとおすすめのサウナスーツについてもご紹介します。
サウナスーツでダイエットはできる？
結論から言うと、サウナスーツでダイエットは可能です。
実際にプロのボクサーやスポーツ選手も体を仕上げる減量時に利用しています。
ただし、よくある勘違いで注意が必要なのが
サウナスーツを着るだけで痩せることはありません。
汗をかいて体重が減ったという人もいると思いますが
それは汗によって体の水分が一時的に抜けただけで脂肪は落ちていません。
それじゃあ、どうすればダイエットに効果的なの？
サウナスーツは体温を上げて代謝を良くするアイテムです。
代謝が上がれば脂肪が燃えやすくなり運動の効率がとても良くなって
脂肪も落ちやすくなります。
運動が必要なのか、面倒くさいな～
運動というとランニングやウォーキングなど有酸素運動の印象が強いですが
実は普段の生活でも結構体を動かしています。
例に挙げると上記のような行動ですね。
これらも立派な生活運動です。
1つ1つは軽い動作かもしれませんが
これら1日の生活運動を合計すると結構なカロリーを消費しています。
サウナスーツを着用し、代謝を上げた状態でこれらの運動を行うと
さらに脂肪を燃焼してダイエット効果が上がります。
もちろんランニングやウォーキングをしたほうがダイエット効果はもっと高いですが
それに慣れていないうちは「エレベータではなく階段を使う」など
普段の生活運動を増やすことを意識すると良いでしょう。
サウナスーツは適当に選んではダメ
サウナスーツのダイエット効果が分かったところで
ダイエットに最適なサウナスーツを選ぶポイントもお伝えします。
何も考えず適当に商品を選んでしまうと
- 思っていたより汗をかかず代謝が上がらない（脂肪が落ちない）…
- 着てみたら動きづらくて運動にも支障が出る…
- 汗がシャツに浸み込んで乾かずとても不快…
など、買って後悔をしてしまう人も多いです。
そんな失敗をしないためにしっかりとサウナスーツを選ぶポイントを学んでいきましょう。
またそれを踏まえてコスパ・性能が良くダイエットにも最適なサウナスーツも紹介します。
サウナスーツ選びのポイント
１．密閉性が高い
汗をかくためにとても大切なのは体温を外に逃がさないための密閉性です。
密閉性の高さはサウナスーツの性能そのものを示すといっても過言ではありません。
逆に密閉性が低いと汗をかきづらくなりサウナスーツとしては性能が低いものになるため注意が必要です。
しっかりと熱を逃さない素材や工夫を凝らした商品を選びましょう。
代謝の向上効果にも大きく関わります
２．伸縮性が高い
前述したとおり、サウナスーツは着るだけで痩せるものではなく
代謝を上げて運動効率を良くするためのものです。
そのため着用したら動きにくく、運動（生活運動）にも支障が出るようでは本末転倒です。
体の動きに合わせてぴったりとフィットするように伸縮性の高さが重要です。
また伸びやすいだけだと生地が痛む可能性があるため耐久性もある素材だとなお良いです。
伸縮性は着衣時の動きやすさに直結します
３．速乾性・防臭対策がある
大量の汗をかくサウナスーツには速乾性と汗の臭いへの対策があることも必須です。
いくら汗をかきやすく運動がしやすいサウナスーツでも
汗が乾くのに時間がかかったり汗の臭いが付くと
どうしても気になってしまいその後の運動にも影響が出てしまいます。
それが続くとサウナスーツを着るのがどんどん億劫になり絶対に長続きしなくなります。
そのため汗をかいてもストレスにならないように
速乾性と防臭対策のされたサウナスーツを選びましょう。
ストレスフリーで継続して痩せやすい体を目指しましょう！
ダイエット向けのサウナスーツを選ぶポイントをまとめると以下です。
これらのポイント（必須条件）を満たしたサウナスーツは以下の4商品です。
HEATTRAP
（ヒートラップ）
stAn(スタン)
サウナスーツ
PAFHL
サウナスーツ
adidas(アディダス)
ニュー シルバーハイロン
さらにここからそれぞれのサウナスーツを比較して
ランキング形式でダイエットにおすすめのサウナスーツを紹介します。
| HEATTRAP | stAn | PAFHL | adidas | |
|---|---|---|---|---|
| 料金 |  ・2枚セット：12,364円 （1枚あたり6,182円） ・4枚セット：18,120円 （1枚あたり4,530円） ・5枚セット：24,156円 （1枚あたり4,831円） |  9,980円 | 4,680円 |  12,800円 |
| 色 | 黒 | 黒 黒&ピンク 黒&グレー 白 | 黒 青 グレー ピンク | 黒 |
| 消費カロリー (着用時) | 115%UP | 114%UP | 記載なし | 記載なし |
| 密閉性 | 特殊なポリマー2重構造 | 発泡ポリウレタン製 | ナノコーティング | ポリウレタンコーティング |
| 伸縮性 | スパンデックス素材※ | ポリエステル製 | ナノコーティング | スパンデックス素材※ |
| 速乾性 | | | | |
| 防臭対策 | | | | |
| 送料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 発送日 | 最速2営業日 | 最速即日 | 最速2営業日 | 最速翌日 |
| メーカー保障 | ・返金保証 ・サイズ交換保障 （発送日から30日間） | 交換保障 （7日間） | 返金保障 （90日間） | 交換保障 （未使用かつ到達後7日以内） |
| 原産国 | 日本製 | 韓国製 | 中国製 | 記載なし |
※スパンデックス素材・・・5~8倍ほど伸びる伸縮性で強度・耐久性・耐熱性も高い素材
ダイエットにおすすめのサウナスーツランキング
| 料金 |
・2枚セット：12,364円（1枚あたり6,182円） ・4枚セット：18,120円（1枚あたり4,530円） ・5枚セット：24,156円（1枚あたり4,831円） |
|---|
| 色 | 黒 |
|---|---|
| 消費カロリー |
115%UP |
| 密閉性 |
特殊ポリマー2重構造 |
| 伸縮性 |
スパンデックス |
| 速乾性 | |
| 防臭対策 | |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 発送日 | 最速2営業日 |
| メーカー保障 |
返金保証とサイズ交換保障（発送日から30日間） |
| 原産国 | 日本製 |
| 料金 |
9,980円 |
|---|
| 色 | 「黒」「黒&ピンク」「黒&グレー」「白」 |
|---|---|
| 消費カロリー |
114%UP |
| 密閉性 |
発泡ポリウレタン製 |
| 伸縮性 |
ポリエステル製 |
| 速乾性 | |
| 防臭対策 | |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 発送日 | 最速即日 |
| メーカー保障 |
交換保障（7日間） |
| 原産国 | 韓国製 |
| 料金 |
12,800円 |
|---|
| 色 | 黒 |
|---|---|
| 消費カロリー | 記載なし |
| 密閉性 |
ポリウレタンコーティング |
| 伸縮性 |
スパンデックス |
| 速乾性 | |
| 防臭対策 | |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 発送日 | 最速翌日 |
| メーカー保障 |
交換保障（未使用かつ到達後7日以内） |
| 原産国 | 記載なし |
| 料金 |
4,680円 |
|---|
| 色 | 「黒」「青」「グレー」「ピンク」 |
|---|---|
| 消費カロリー | 記載なし |
| 密閉性 |
ナノコーティング |
| 伸縮性 |
ナノコーティング |
| 速乾性 | |
| 防臭対策 | |
|---|---|
| 送料 | 無料 |
| 発送日 | 最速2営業日 |
| メーカー保障 |
返金保障（90日間） |
| 原産国 | 中国製 |
おすすめは「HEATTRAP（ヒートラップ）」
どのサウナスーツにしようか迷っている人は
HEATTRAP（ヒートラップ）を購入しておけば間違いありません。
・特殊なポリマー2重構造
・スパンデックス
上記を素材にしているため発汗による代謝上昇効果や伸縮性・耐久性も高いです。
そのため運動時に脂肪も落ちやすくとても動きやすいです。
ヒートラップの効果については
何度もテレビ出演している有名医師である五藤良将医師が認めています。
そのため性能については折り紙つきです。
公式サイト/Amazon/楽天どれで買うべき？
まず各サイトの料金がこちらです。
| 公式サイト | 2枚セット：12,364円（1枚あたり6,182円） 4枚セット：18,120円（1枚あたり4,530円） 5枚セット：24,156円（1枚あたり4,831円） |
| Amazon | 単品購入のみ：6,578円 |
| 楽天市場 | 単品購入のみ：6,578円 |
サウナスーツは毎日継続して利用するため洗濯やスペアも考慮すると2～3枚は持っておいたほうが良いです。
そのため1枚あたりの料金が一番安い公式サイトでの購入がお得です。
どうしても1枚だけ欲しいという人は割高にはなりますがAmazonか楽天市場での購入でよいかと思います。
ヒートラップの利用者の声は？
色んなサイトで口コミを見てみましたが
実際に購入した人からヒートラップは評価が高かったです。
多かった口コミを参考程度にまとめておきます。
- あまり汗をかかないがサウナスーツを買ったらめちゃくちゃ汗が出た
- 見た目も良いし、ストレッチが効いてとても良かった
- よく伸びるため着やすい
- 耐久性があり引っ掛けた程度では破れないので重宝している
- 見た目は普通のシャツと変わず周りに知られずに着用できて良い
ポジティブな口コミに関しては発汗効果を含め、動きやすさや耐久性など
性能面を評価している人が非常に多かったです。
- サイズが少し小さいので大きめのサイズを買ったほうがいい
- フロントの三角のでっかいデザインが少し邪魔
ネガティブな口コミは非常に少数でしたが
「サイズが思っていたより小さい」と書いている人がちらほらいました。
HEATTRAPは購入後のサイズ交換が可能なので思っていたサイズと違った場合は交換しましょう。
詳細は公式サイトで
以上の調査から性能・安さ・評判ともに優れており
ダイエットに最適なのはHEATTRAP（ヒートラップ）ということが分かりました。
とても効果的なアイテムなので特にダイエット効率を上げたい人は
公式サイトで詳細をチェックしてみてください。