PR.
ランニング・ウォーキングの
効率をアップするサウナスーツの
選び方と効果的な商品を解説
ランニングやウォーキングを続けているのになかなか痩せないな・・・
ダイエットで理想の体を手に入れるため、ランニングやウォーキングをしている人は多いと思います。
しかし、頑張って続けているのに思ったほど痩せないと思っている人も多いのではないでしょうか？
その原因として運動量もあるかもしれませんが、主な原因は基礎代謝の低下です。
代謝は加齢や筋肉量が少なくなるとどんどん落ちていき、代謝が落ちると生活や運動における消費カロリーも減るため痩せにくくなります。
サウナスーツは
代謝アップに効果的
人は体温が1度上がると基礎代謝が13%上がるといわれています。
つまり、体温が上がれば消費カロリーも増えるため運動効率を上げることができます。
体温を上げた状態での運動を実現するにはサウナスーツが効果的です。
サウナスーツを着ることで体から発する熱を逃さず、大量の汗をかくことができます。
汗をかくと、体温・代謝・消費カロリーが上がるので、サウナスーツ着用時は瘦せやすい体になっているということです。
実際にダイエット目的でサウナスーツを使っている人も多いです。
中には、1ヵ月半で9kgも瘦せた人も・・・！
減量が大変なプロボクサーもサウナスーツを利用するくらいなのでダイエットをしたい人には非常に効果的なアイテムです。
ランニング・ウォーキングで効果が出ない人はサウナスーツを着て運動することをおすすめします！
ランニング・ウォーキングに
最適なサウナスーツの選び方
サウナスーツは適当に安いやつでいいのかな・・・？
答えは、NOです。
サウナスーツを安さや人気だけで選ぶと失敗する可能性が高いです。
- 熱がこもらず汗をかかない
- 着用すると動きずらい
- 汗の臭いが取れず使いたくなくなる
- 耐久性が悪く、すぐに破れてしまう
サウナスーツによって機能性や素材は異なるため、用途に応じたサウナスーツ選びが重要です。
そこで、ランニング・ウォーキングの利用に最適なサウナスーツの選び方を解説します。
以下、3つのポイントを満たしたサウナスーツを選んでください。
サウナスーツを選ぶ3つのポイント
- 密閉性が高い
熱を外に逃がさず体温を上げやすい - 伸縮性が高い
体の動きにフィットして動きやすい - 防臭対策が施されている
汗をかいても不快な思いをせず、ストレスフリーで継続できる
これら3つのポイントが揃ったサウナスーツを選びましょう！
しかし、サウナスーツを1つずつ見て、これらの条件がそろったサウナスーツを探すのはとても大変です。
サウナスーツを5年使っている私が、今までの経験をもとにサウナスーツを厳選しました。
もちろん、上述した3つのポイントは揃っていますし、素材もランニングやウォーキングに適したものを選びました。
ぜひ参考にしてください！
ランニング・ウォーキングに
おすすめのサウナスーツ3選
- おすすめポイント
- 発汗量が最大336%UPと抜群の性能
- 熱反射性の特殊素材をコーティング
- 軽量かつ伸縮性が高い素材を使用
| 発汗量 | 
最大336%UP |
|---|---|
| 伸縮性 |
スパンデックス&ポリエステル制 |
| 料金 |
1枚:3,980円～ |
| 速乾性 | 
良い |
ランニングやウォーキングの効果を最大限、高められるのはシボリマックスです。
汗をかく＝体温が上がっている証拠ですが、シボリマックスは発汗量が最大で336%アップします。
そのため、大量の汗をかいて、体温や代謝をしっかり上げることが期待できます。
体が温まった状態で運動すると消費カロリーも上がるため、効率的にダイエットをしたい人におすすめです。
また、シボリマックスは臨床実験を実施しており、効果・性能がしっかり証明されているため信頼性も高い商品です。
素材的にも動きやすさは抜群で、スパンデックスとポリエステル製の素材を使っているため軽量で動きやすく静穏性も高いです。
迷ったら、これ一択といえるほど優秀なサウナスーツです！
- おすすめポイント
- 発汗量は最大144%UP
- 2重構造で熱を逃がさない
- 有名医師も注目の商品
| 発汗量 |
最大144%UP |
|---|---|
| 伸縮性 |
スパンデックス素材 |
| 料金 |
1枚:4,530円～ |
| 速乾性 |
非常に良い |
ヒートラップの特徴としては特殊なポリマー2重構造で熱を逃さないことにあります。
この特殊構造によりシボリマックスには劣りますが、発汗量が最大144%UPと高い発汗効果があります。
高い速乾性で汗が乾きやすいのも嬉しいポイントです。
速乾性が気になる人におすすめです！
- おすすめポイント
- ポリエステル製で軽量な仕上がり
- 防臭や抗菌性が高い
- オシャレなデザインスーツ
| 発汗量 | 不明 |
|---|---|
| 伸縮性 |
ポリエステル製 |
| 料金 | 
1枚:9,980円～ |
| 速乾性 |
良い |
stAn（スタン）の発刊量は不明ですが、発泡ポリウレタン製素材のため熱を逃しにくい素材です。
また、銀ナノも含まれているため防臭対策や抗菌性が優れており清潔感を保てる商品です。
他のサウナスーツより色のバリエーションもあり、特徴的なデザインも印象的です。
オシャレ重視の人におすすめです！
どれか1つに絞るなら
「シボリマックス」
どれにしようか迷っている方はシボリマックスにしておけば間違いありません。
シボリマックスの特徴はなんといっても、抜群の発汗効果です。
発汗量を最大で3倍以上（336%）も上げることができるので、着用時は代謝が上がって痩せやすい状態で運動することができます。
もちろん、ランニングやウォーキングでもダイエット効果を実感しやすくなります。
また、使われている素材（スパンデックス＆ポリエステル）も運動に適していて軽量で伸縮性も高いのでランニングやウォーキングをする人にも最適です。
サウナスーツは
3枚以上持つのがおすすめ
サウナスーツに限らず、衣服はどんな生地でも着用し続ければ痛みますし、生地が伸びて熱がこもりにくくなります。
特にサウナスーツはランニングやウォーキングなど運動をするたびに着るものなのでその分、寿命も短いです。
使う頻度も高いので2枚以下では洗濯して乾かずに着れない日が出てくるため、予備も含め最低3枚は持っていた方が良いです。
そういった意味でもシボリマックスはセットで買うほどお得に買えるのでおすすめです。
さらに、運が良いことに今なら公式サイトで最大46%OFFと大幅に割引中です。
割引は先着制でいつ終了するか分からないのでお得に買いたい人は早めに申し込みをしておきましょう。
【シボリマックス料金表】
| 7枚セット | 27,860円 (1枚あたり3,980円) |
| 5枚セット | 22,400円 (1枚あたり4,480円) |
| 3枚セット | 14,940円 (1枚あたり4,980円) |
| 単品購入 | 7,480円 ※割引なし |
実際に使ってみた
私はもともと別のサウナスーツを使っていました。
しかし、本記事を書くにあたってシボリマックスの調査をしていたら、スペック・素材・評判がとてもよかったので乗り換えてみることにしました！
1ヵ月以上使ってみた率直な感想と結果を3つの視点でお伝えします。
サウナスーツ着用前の体重や着用タイミング・運動頻度はこんな感じです。
- 体重(着用前)：58.6kg
- 体脂肪率(着用前)：11.7%
- 着用期間：1ヵ月
- 運動：ランニング（週1回）
- 着用のタイミング：運動時（ランニング）のみ
着心地
着用した感想としては裏生地（画像のピンク部分）がサラッとしていて、着るとひんやりした感触がありました。
伸縮性はあまり実感できませんでしたが、他のサウナスーツに比べて締め付けが緩かったので運動時は動きやすかったです。
ただ、服と体との間に余裕がある分、ちゃんと熱がこもるのか疑問で
本当に効果あるの・・・？
と、使用する前は正直少し心配になっていました。
発汗効果
しかし、そんな不安もすぐに吹き飛びました。
実際に着て、運動するとすぐに熱がこもってくるのが分かります。
体を締め付けていなくても熱反射性の素材を使っているから熱を逃がさないんだと実感しました。
そして、気が付くとダラダラと滝のように汗が出ています。
※こちらの画像はイメージです
これが本当にビックリする量で前のサウナスーツでも汗は結構出ていたんですが、体感だと以前の倍は汗が出ています。
こんなに汗出て大丈夫かな？
と、少し心配になるほどでした。笑
発汗効果は評判も良かったですし「発汗量最大336%UP」の謳い文句も伊達ではないですね。
汗は本当にすごく出るので使用する際は水分補給も欠かさずにとりましょう。
体重と脂肪率の変化
汗が出るだけでなく体重と脂肪率にも嬉しい変化がありました！
1ヵ月着て見た結果…
| 体重 | 58.6kg ⇒ 55.3kg （3.3kg減） |
| 体脂肪率 | 11.7% ⇒ 9.6% （2.1%減） |
体重は3kg以上落ち、体脂肪率も2%ほど減りました。
特に体脂肪率は人生初の1桁で本当に嬉しいです！
正直、想像以上の効果でした
体脂肪率1桁はずっと目標にしていたのですが、11%台からなかなか落ちずにずっと悩んでいました。
それがシボリマックスの力を借りたら1ヵ月で目標を達成できたのは今でも驚きです。
運動量は増やしていないのでシボリマックスを着用したことで基礎代謝（消費カロリー）が上がっていたんでしょうね。
もともと私は体脂肪率が低い方なので体重も落ちにくいはずですがそれでもしっかりと効果が出ました。
体重や脂肪率が高い人はさらに落ちやすいのでダイエット効果を大きく実感できるのではないでしょうか。
体験談まとめ
※筆者の個人的な感想・実体験です
正直、着用した時は締め付けが緩くて効果があるのか疑っていました。
ですが、使ってみたら想像以上の効果があったのでダイエットしたい人におすすめです。
私もこれから愛用してきます！
シボリマックスは
どこで買うべき？
結論から言うと、シボリマックスを買うなら公式サイト一択です。
公式サイトでは割引が効いているため最安価格で購入できます。
また、公式サイトで買うと、サイズの交換保障も付いてきます。
他のショッピングサイトではサイズ交換保障は付いていないため注意が必要です。
| 購入サイト | サイズ交換保障 |
|---|---|
| 公式サイト | あり |
| Amazon | なし |
| 楽天市場 | なし |
密閉性が高いサウナスーツは通常の服のサイズ感で選んでしまうとサイズが合わない可能性が高いです。
私は前に着ていたサウナスーツを買った際に、普段服と同じMサイズを選んでAmazonで買ったのですが
家に届いて、いざ着てみると予想以上に体に吸い付くため体を動かすにはサイズが少し小さかったです。
Amazonにはサイズ交換保証がないため結局、ワンサイズ大きいLサイズを買い直しました・・・
すごく、もったいない思いをしました・・・
このようにサウナスーツでのサイズ違いは非常に起こりやすいです。
サウナスーツは実際に着てみるまで自分にフィットするかは分かりません。
サイズ交換保証がついている公式サイトであれば購入後も安心して待っていられます。
公式サイトなら現在割引中で、料金も保証も一番お得なため公式サイトでの購入を強くおすすめします。
総評
ウォーキングやランニングを頑張って継続しているのに、なかなか痩せない人に代謝を効果的に上げるサウナスーツをご紹介しました。
サウナスーツの中でも発汗効果が抜群で、伸縮性が高くて動きやすい素材を使っている「シボリマックス」がおすすめです。
スペックや評判も良かったため、実際に私も使ってみたところ想像以上のダイエット効果がありました。
汗を大量にかいて体が芯から温まっているのを実感できますし、締め付けすぎないので体を動かしやすかったです。
今なら公式サイトではサイズ交換保障と値段も最大46%OFFと通常の半額近い値段で購入することができます。
割引は先着制で人気商品のためいつ割引が終了してしまうか分かりません。
これだけの割引は一度終了すると二度と復活しない可能性が高いです。
明日申し込もうとしたら、キャンペーンが終わっていた・・・
なんて、ことはよくあります。
今が、一番安く手に入れられるチャンスなのでお得に買いたい方は割引が終了する前に申込しましょう。